Семейный психолог

Семья - это отдельный организм. Для нормального функционирования в нем происходит одновременно большое количество процессов. В такой ситуации кризисов не избежать и порой справиться с ними самостоятельно не удается. Не все выдерживают проверку временем и семьи часто распадаются, не сумев найти достичь гармонии в отношениях. В этой ситуации на помощь приходит семейный психолог.

Особенности приема у семейного психолога

Суть консультации специалиста заключается в присутствии психолога при беседе между супругами. Это позволяет ему посмотреть на сложившуюся ситуацию с другой стороны. То есть задача психолога – оценить конкретную проблему, не проецируя на нее старые обиды и оскорбления.

Как правило, причиной обострения отношений являются именно накопленные обиды. Самостоятельно разобраться в этом коме крайне сложно, если не сказать невозможно, поэтому обращение к психологу является лучшим выходом. Специалист подскажет, как решить проблему для каждого индивидуально. Для этого часто рекомендуется на первичную консультацию супругам приходить отдельно. Так у психолога будет возможность понять проблему каждого.

Причины конфликтов и способы решения

Психика человека так устроена, что он видит причину проблемы изначально в других. Свои действия он не понимает и не отдает отчета последствиям. Часто именно это становится причиной обращения к психологу – желание доказать супругу или супруге, что он или она не правы. Но психолог никогда не скажет так категорично.

В ходе беседы со специалистом пара понимает, что оба участника проблемы создают неудобные моменты, которые и становятся причиной разногласий. Это дает возможность понять, что стало причиной обиды, что привело к скандалу в конкретной ситуации. Только в ходе беседы они учатся слышать и понимать собеседника и осознавать его потребности. На протяжении всей жизни семья проходит несколько кризисных периодов.

Переживая их, они становятся ближе, находят те самые взаимосвязи между друг другом. Жизнь не стоит на месте. Она меняется, появляются новые люди, которые влияют на нее, изменяются условия. Все сказывается на отношениях и важно совместно, а не по отдельности пережить эти периоды.

Самостоятельно паре сложно перейти к обсуждению следующего вопроса, не разобравшись с первым. Как правило, решение остается не найденным и приходит отчаяние, что все останется как прежде. Непонимание, огорчение и нежелание понимать. Врач же помогает перейти на следующую ступень и преодолеть кризис. Тут стоит отметить, что кризис может вызвать не только негативное происшествие или скандал, но и положительное действие.

В семейной психологии существует правило, что проблему нужно решать, основываясь на всех сторонах. Если пара проживает в доме совместно с другими родственниками, они тоже должны посетить консультацию специалиста. Дело в том, что в отдельно взятой ячейке каждый влияет на друг друга. Они, проживая вместе, вынуждены взаимодействовать, поэтому ситуации создаются не отдельным человеком, а всей семьей. Поэтому и решение должны искать все вместе.

В большинстве случаев семейный психолог занимается проблемами супружеских пар. Нередко первые разногласия появляются через несколько месяцев после начала совместной жизни. Если супруги сейчас научатся понимать друг друга и решать проблемы совместно, не перекидывая обвинения, то в будущем недомолвки будут решаться сами. В безопасной среде дети реже болеют, они не принимают близко к сердцу ссоры с окружающими, потому что у них перед глазами есть хороший пример понимающих людей.

Конфликты тоже могут принести свою пользу. Здесь важно то, что происходит после них - бой посуды, развод или понимание проблемы и поиск способов ее решения. То есть конфликт может быть как конструктивным, так и деструктивным. От этого зависит дальнейшая судьба семьи.

Причиной ссоры может оказаться что угодно, но у основания конфликта всегда лежит отличие во взглядах на одну и ту же вещь. Это могут быть приоритеты в жизни, отношение к информации, особенности ведения бюджета или бизнеса. В споре каждый уверен, что его мнение единственное верное и он отстаивает его. Постепенно оппоненты переходят на повышенные тона и спор превращается во взаимные обвинения в глупости и непонимании.

Методы психотерапии

Посещение психолога не решает проблему семьи, а только помогает ей найти выход из ситуации. Уже сам факт того, что они решились на консультацию говорит о том, что они хотят восстановить взаимопонимание. При этом, как правило, у каждого свои причины. Одни боятся развода, другие не хотят оставлять детей, третьи страшатся остаться в одиночестве. Психолог помогает справиться с любой ситуацией и учит принимать партнера таким, какой он есть, а не каким его хочет видеть супруг или супруга. Для этого специалисты применяют различные методы:

• Наблюдение. Наиболее простой способ определить, где произошел разлом и почему возникли разногласия. На основании этого составляется план решения проблемы.
• Редизайн техники. Подразумевает обмен обязанностями. Супруг выполняет всю работу жены, тогда как супруга устраивается на работу, замещая мужа. Это позволяет понять друг друга.
• Ролевые игры. Психолог предлагает супругам воспроизвести одну из ссор или конфликт. В ходе наблюдения за ними удается понять суть проблемы и особенности характеров.
• Техника кругового расследования. В этом случае участвуют все члены семьи, проживающие вместе и тесно общающиеся. Беседа с каждым позволяет понять проблему, определить ее причину, найти решение.

После занятий специалист выдает рекомендации, задания, которые позволяют найти решение конкретной проблемы. Помимо перечисленного, врач может применять и другие техники исходя из сложившейся ситуации. Но, в любом случае, его работа будет направлена на восстановление взаимопонимания между супругами, создание благоприятного климата.

Профилактика конфликтов

Работа специалиста построена так, чтобы не просто решить конкретную проблему, но и чтобы супруги сделали определенные выводы на будущее. Это позволит паре выяснить отношения за короткий период времени без криков и прочих последствий. Они учатся поддерживать друг друга, понимать, вместе создают дружественную атмосферу, вместо обвинений. Благодаря техникам, которые предлагает психолог, двум людям удается выйти из скандала, посмотреть на него с другой стороны и вместе найти способы решения. То есть пара смотрит на проблему не как на неизбежную сложность, а как на решаемый вопрос.

Супруги снова учатся видеть друг в друге только хорошее, ценят дела и мнения, проявляют заботу и нежность. Это позволяет не допустить конфликтов в будущем.

За счет грамотно составленных советов психологов удается:

• Понять, как правильно выйти из сложившегося конфликта.
• Восстановить понимание, любовь и нежность по отношению друг к другу.
• Вернуть ощущение ценности каждого участника конфликта.
• Снизить накал в отношениях, который мешает трезво смотреть на ситуацию.
• Пережить ссору без негативных последствий в теплой обстановке под контролем психолога.
• Найти выход из ситуации без отстранения от супруга или супруги.
• Научиться договариваться между собой, слышать и быть услышанным.
• Начинаться чувствовать себя, а не вестись на эмоциях.

Основная проблема любого семейного конфликта в том, что люди не хотят слышать и видеть того, что происходит вокруг. Они не пытаются принять интересы собеседника. Страсть настолько захватывает их, что они забывают о достоинстве, опускаются до обид, унижения, оскорблений. Это не забудется в будущем просто так. Даже если после ссоры собеседник извинится, осадок может навсегда остаться в душе человека. Мало того, что он будет управлять им, повышая риск очередного скандала, он же будет мешать ему принимать вас адекватно. В голове будут только оскорбления и обиды, которые были ранее. В некоторых семьях ссоры случаются редко и между нами кажется, что отношения замечательные и все восстановилось. Но как только появляются причины, всплывают все старые обиды, унижения и проблема начинает увеличиваться как снежный ком. В конфликте всегда виноваты два человека. Мужчины в этой ситуации могут применять физическое насилие, не контролируя свои действия. Женщины же под натиском угроз и побоев не сдерживаются эмоционально, доходя до оскорблений и унижений, стараясь задеть супруга за самое больное место. В этой ситуации мало кто думает о том, что придет время мириться, но слова уже все сказаны. Выкинуть их из память практически невозможно.

Для предупреждения конфликтов психологи предлагают свои конструктивные решения:

• Обязательно говорите о том, что вас беспокоит, но акцентируйте речь на своих чувствах, а не на вине собеседника.
• Не стоит доказывать свое мнение. Ваш оппонент также уверен в своей правоте, как и вы. Ваша задача прийти к компромиссу.
• Не опускайтесь до оскорблений. Нельзя обижать ни самого собеседника, ни его близких людей. Это не забывается.
• Свои мысли высказывайте четко. Собеседник не обязан читать мысли. Он должен выслушивать, но не угадывать.

Если чувствуете, что эмоции нарастают и сдерживать себя не удается, лучше сделать перерыв, уйти в другую компанию, немного успокоиться. Хорошо снимает напряжение глубокое дыхание, измельчение бумаги на мелкие кусочки, можно даже взять кротон, чтобы нужно было прикладывать силу, чтобы разорвать его. Только после того, как эмоции улягутся, можно продолжить диалог. Если и это не помогло, стоит записаться на консультацию к психологу. Именно он сможет изменить уровень ваших отношений.

Основные направления деятельности

В зависимости от того, кто и на каком этапе отношений обращается к психологу, применяются различные техники и программы.

Молодые пары

Психолог помогает бороться с комплексами, учит будущих супругов понимать друг друга и искать компромиссы. Важно сразу на этапе построения отношений добиться взаимоуважения и понимания, а также научиться ценить личное пространство и мнение второй половинки.

Молодая семья

После начала жизни вместе появляются мелкие разногласия и если их сразу не решить на месте, они будут накапливаться как снежный ком. Это ведет к накоплению обид и непонимания. Психолог объяснит, как распределять обязанности без оскорблений и унижений, как организовать уют, как добиться понимания.

Период рождения ребенка

Достаточно сложный период для любой семьи. Супруга устает от ухода и отсутствия сна, мужчине недостаточно внимания от любимой жены, что становится причиной формирования ревности к ребенку. На этом этапе психолог помогает добиться понимания, объясняет супругу, что его помощь особенно важна супруге на этом этапе. Жена же должна понимать, что супруг остается ее любимым мужчиной и, несмотря на все навалившиеся заботы, она должна уделять внимание и ему.

Период подростковости у детей

Теперь в семье уже не два зрелых человека, а три. Подросток тоже имеет свое мнение, свои взгляды и нужно учиться принимать их, а не ломать человека. Подростку тоже нужна помощь. Психолог помогает ему разобраться в жизни, в собственных желаниях, найти свой путь. В этом случае занятия проводятся как отдельно с каждым членом семьи, так и совместно со всеми участниками.

Запись к специалисту

Пациенты должны понимать, что основным условием приема у психолога является конфиденциальность. Никакая информация о супругах не уйдет за пределы двери специалиста. При желании можно даже представиться другими именами, чтобы не афишировать свои паспортные данные.

При возникновении проблемы пара может записаться на прием по телефону клиники. Врач проведет первичную консультацию и определит суть проблемы, на основании чего уже будет подобрана терапия. Дальнейшие занятия будут направлены на восстановление взаимопонимания между супругами и становление взаимного уважения в паре.